To zestaw ćwiczeń w których są stosowane elementy jogi i pilatesa. Systematyczne uczestniczenie w tego typu ćwiczeniach spowalnia procesy starzenia, poprawia funkcjonowanie kręgosłupa, powoduje likwidowanie przykurczy mięśni, przyczynia się do rozciągnięcia mięśni klatki piersiowej, zwiększenia wydolności krążeniowo-oddechowej oraz wyrobienia nawyku prawidłowego oddychania.
Maja one również ogromny wpływ na zwiększenie ruchomości stawów kończyn, obniżenie ciśnienia krwi, łagodzenie dolegliwości związanych z chorobami serca.
Dlatego to właśnie osoby starsze, seniorzy, powinni dbać o możliwie częste wykonywanie odpowiednio dobranych przez profesjonalnego instruktora ćwiczeń.
Gimnastyka wpływa również na zwiększenie pojemności płuc, obniżenie poziomu cholesterolu oraz zmniejszenie przewlekłego zmęczenia. A to wszystko składa się na możliwość lepszego funkcjonowania w życiu!
Aktywni 55+ to idealny wybór dla każdego kto w sposób bezpieczny i skuteczny chce zadbać o swoje zdrowie i kondycję!

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy w godzinach:
10.00 – 10.45 i 11.00-11.45
Zapisy: 22/812 06 33
Zajęcia są bezpłatne.