AKTYWNI 55+

AKTYWNI 55+

To zestaw ćwiczeń w których są stosowane elementy jogi i pilatesa. Systematyczne uczestniczenie w tego typu ćwiczeniach spowalnia procesy starzenia, poprawia funkcjonowanie kręgosłupa, powoduje likwidowanie przykurczy mięśni, przyczynia się do rozciągnięcia mięśni klatki piersiowej, zwiększenia wydolności krążeniowo-oddechowej oraz wyrobienia nawyku prawidłowego oddychania.
Maja one również ogromny wpływ na zwiększenie ruchomości stawów kończyn, obniżenie ciśnienia krwi, łagodzenie dolegliwości związanych z chorobami serca.
Dlatego to właśnie osoby starsze, seniorzy, powinni dbać o możliwie częste wykonywanie odpowiednio dobranych przez profesjonalnego instruktora ćwiczeń.
Gimnastyka wpływa również na zwiększenie pojemności płuc, obniżenie poziomu cholesterolu oraz zmniejszenie przewlekłego zmęczenia. A to wszystko składa się na możliwość lepszego funkcjonowania w życiu!
Aktywni 55+ to idealny wybór dla każdego kto w sposób bezpieczny i skuteczny chce zadbać o swoje zdrowie i kondycję!

 

Instruktorzy:

Aneta Dąbrowa
Instruktorka fitness oraz trener personalny.
Uczestniczka szkoleń z zakresu fitness-aerobic.
Wyrozumiała a zarazem wymagająca, nade wszystko ceni poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń.
Uwielbia zajęcia wzmacniające, szczególnie kształtujące ramiona, brzuch, pośladki oraz zajęcia męczące kondycyjnie takie jak interwał.
Aneta jest także specjalistką od zajęć mentalnych typu: zdrowy kręgosłup, rozciąganie, zajęcia dla seniorów .
Poza zajęciami fitness wykonuje swoje treningi na siłowni oraz treningi indywidualne.
Posiada wiedzę oraz doświadczenie z zakresu układania diety.
Po pracy fanka motoryzacji, jeździ sportowym motocyklem, wkrótce będzie udzielać nauki jazdy.