TBC + Pilates

TBC + Pilates

To zajęcia ogólnorozwojowe.
Ich głównym celem jest wzmocnienie i wymodelowanie całego ciała, szczególnie mięśni głębokich pomagających w stabilizacji kręgosłupa.
Podczas treningu ważna jest praca z oddechem oraz kontrola własnego ciała.
Zajęcia zaczynają się kilkuminutową rozgrzewką do muzyki, część główną tworzą ćwiczenia wzmacniające, równoważne i stabilizujące.
Na koniec każdego treningu następuje relaksujący stretching czyli rozciąganie mięśni całego ciała.

Zajęcia odbywają się we środy, godz. 20.00-20.45
Zapisy: 22/812 06 33
Koszt: 120 zł / 4 zajęcia

 

Instruktorzy:

Inga Narucka
Instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness z wieloletnim doświadczeniem. W pracy zawodowej poświęca się pasji, jaką jest sport oraz pomaganie ludziom w odzyskiwaniu i utrzymaniu kondycji fizycznej. Specjalizuje się w treningach kondycyjnych i funkcjonalnych. Uwielbia kontakt z ludźmi, skutecznie motywuje do większego wysiłku, dzięki czemu każda minuta zajęć jest efektywnie wykorzystana. Ogromną uwagę przywiązuje do poprawności wykonywanych ćwiczeń - jej dewiza to: ”Primum non Nocere”.