TBC + Pilates

TBC + Pilates

To zajęcia ogólnorozwojowe.
Ich głównym celem jest wzmocnienie i wymodelowanie całego ciała, szczególnie mięśni głębokich pomagających w stabilizacji kręgosłupa.
Podczas treningu ważna jest praca z oddechem oraz kontrola własnego ciała.
Zajęcia zaczynają się kilkuminutową rozgrzewką do muzyki, część główną tworzą ćwiczenia wzmacniające, równoważne i stabilizujące.
Na koniec każdego treningu następuje relaksujący stretching czyli rozciąganie mięśni całego ciała.

 

Instruktorzy:

Paulina Kowalska
Paulina jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Od kilku lat jest instruktorem fitness, od niedawna również trenerem personalnym.
Ukończyła liczne kursy i szkolenia tj. pilates, fit ball, easy ball.
Ze sportem ma do czynienia od dziecka, ponieważ od najmłodszych lat trenuje zawodowo taniec towarzyski,
aktualnie posiada najwyższa międzynarodową klasę taneczną ,,S” w obu stylach. Jest to jej pasja, której poświęca każdą wolną chwilę.
Życiowe motto Pauliny brzmi ,, If you can dream it you can do it”!