Pilates

To zajęcia ogólnorozwojowe.
Ich głównym celem jest wzmocnienie i wymodelowanie całego ciała, szczególnie mięśni głębokich pomagających w stabilizacji kręgosłupa.
Podczas treningu ważna jest praca z oddechem oraz kontrola własnego ciała.
Zajęcia zaczynają się kilkuminutową rozgrzewką do muzyki, część główną tworzą ćwiczenia wzmacniające, równoważne i stabilizujące.
Na koniec każdego treningu następuje relaksujący stretching czyli rozciąganie mięśni całego ciała.

Zajęcia odbywają się we środy, godz. 20.00-20.45
Zapisy: 22/812 06 33
Koszt: 120 zł / 4 zajęcia