Joga dla Seniorów przeznaczona jest dla osób, które mają w sobie chęć,  ciekawość i cierpliwość bycia w uważności ze sobą i podjęcia fizycznego wysiłku. „Wyzwanie, które stawia joga, to przekraczanie własnych granic- w ramach rozsądku.” BKS Iyengar.

Na tych zajęciach szanujemy nasze doświadczone ciała jednocześnie poszukujemy drogi jak wzmocnić ciało i uspokoić umysł.
Zajęcia są bezpłatne i odbywają się w każdy czwartek w godz. 10.00- 11.00

Joga Regeneracyjna przeznaczona jest dla osób, które chcą i potrzebują nauczyć się „jak odpoczywać” krok po kroku.  
Na tych zajęciach budujemy fundament do głębokiego czucia siebie przez świadomy oddech, spokojny umysł i uważne ciało. Aby skorzystać z zajęć ważne jest regularne na nie uczęszczanie. Na zajęcia proszę ubierać się ciepło (dres, ciepła bluza, grube skarpety), najlepiej zabierać ze sobą koc i mały ręcznik.
Zajęcia są bezpłatne i odbywają się w każdy czwartek w godz. 11.15- 12.30

W wyniku regularnej praktyki jogi:
– wspieramy głęboką regenerację ciała,
– odkrywamy nasz zakres ruchu i właściwy poziom obciążenia/odciążenia psychofizycznego,
– rozszerza się nasz dostęp do świadomego wyciszenia, 
– nabywamy umiejętności relaksu i przeniesienia uwagi ze świata zewnętrznego do wewnątrz,
– poprzez specyficzne ćwiczenia fizyczne i oddechowe wspieramy  regenerację właściwie każdego z układów ciała.

Powyższe aspekty jogi są profilaktyką zdrowia, wspierają nasz dobrostan na wielu poziomach, ułatwiają nam znaleźć wytchnienie w zgiełku współczesnego świata.