Jest to spokojna sekwencja pozycji, w których ciało podąża za świadomym oddechem w rytm relaksującej spokojnej muzyki.
Dzięki tej praktyce przyspieszysz proces usuwania zbędnych produktów przemiany materii z komórek Twojego ciała, oraz umożliwisz organizmowi lepszą wymianę tlenową.
- Poprawisz równowagę i elastyczność dzięki czemu poczujesz się lepiej we własnym ciele.
- Zyskasz poczucie wewnętrznej siły, odporności psychicznej oraz radości.
- Późna pora zajęć będzie sprzyjać wieczornemu wyciszeniu, podziała odprężająco na ciało i system nerwowy.
- Każda sesja będzie zakończona przyjemnym relaksem, który da Ci poczucie ukojenia i wewnętrznej równowagi.
Moim celem jest abyś po skończonej praktyce poczuła się jak po cudownym masażu, a świat dokoła trochę zwolnił…
Ubierz się wygodnie, w niekrępujący ruchów lekki przewiewny strój. Ćwiczymy na boso 😊
Aby czuć się komfortowo postaraj się nie jeść min. 2 godziny przed praktyką.
Zabierz ze sobą matę i pozytywne nastawienie.
Poziom zajęć : początkujący (ale doświadczone osoby też znajdą coś dla siebie )
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 19.15. Obowiązują Zapisy. Koszt 160 zł / 4 zajęcia
Ewa Świerczewska
Joga jest moją pasją i towarzyszy mi od 8 lat.
Ponad 2 lata temu zapragnęłam dzielić się nią z innymi i przekazywać dalej radość i korzyści z niej płynące.
Po ukończonym kursie nauczycielskim prowadziłam zajęcia między innymi "Joga na trawie" i "Joga w lesie".
Prywatnie: szczęśliwa mama i pracownik na etacie w korporacji